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Anstehende Termine
1
EinstiegWas soll heute das Thema unserer Sitzung sein?
Offen fragen – den Coachee selbst bestimmen lassen.
2
RückblickWas hat sich seit unserem letzten Gespräch verändert?
Bei Erstsitzung weglassen. Auf Fortschritte achten.
3
SkalierungWie geht es Ihnen heute? Wo stehen Sie auf einer Skala von 0 bis 10?
0 = gar nicht gut, 10 = ausgezeichnet. Startwert für Vergleich am Ende notieren.
/ 10 · Startwert
4
HausaufgabeHaben Sie die vereinbarte Aufgabe umgesetzt? Was haben Sie erlebt?
Bei Erstsitzung weglassen.
A
AnliegenWas ist Ihr konkretes Anliegen für diese Sitzung?
Zielfrage: Den Fokus auf das Wesentliche lenken.
B
ErgebnisWas möchten Sie am Ende dieser Sitzung erreicht haben?
Fokus auf Ergebnis, nicht den Weg.
SMART-Ziel erarbeiten
S
SpezifischWas genau möchten Sie konkret erreichen?
Das Ziel soll eindeutig und klar formuliert sein.
M
MessbarWoran würden Sie merken, dass Sie Ihr Ziel erreicht haben?
Fortschritt muss erkennbar sein.
T
TerminiertBis wann möchten Sie dieses Ziel erreicht haben?
Klarer Zeitrahmen schafft Fokus.
1
Freies ErzählenErzählen Sie mir frei von Ihrer Situation. Was beschäftigt Sie am meisten?
Aktiv zuhören – nicht unterbrechen. Schlüsselwörter notieren.
✦
BedeutungWas bedeutet diese Situation für Sie persönlich? Was ist das Wichtigste daran?
Interpretationsfrage: Perspektive und Motivation verstehen.
1
VeränderungswunschWas möchten Sie erreichen, nachdem Sie sich verschiedene Aspekte vergegenwärtigt haben?
Veränderungsbereitschaft klären – den Wunsch nach Veränderung bewusst machen.
✦
SicherheitscheckWelche Hindernisse könnten auf Sie zukommen – und was sind Ihre ersten Ideen, diese zu überwinden?
Risiken antizipieren, Bewältigungsstrategien entwickeln.
✦
ZukunftsbildWie würde Ihr Leben aussehen, wenn das Problem gelöst ist und Sie Ihr Ziel vollständig erreicht haben?
Zukunftsvision – motivierend und richtungsgebend.
1
Nächste SchritteWelche konkreten nächsten Schritte planen Sie? Was ist Ihr erster Schritt – und bis wann?
Handlungsplan: Was geschieht wann und wie? „Ich werde..."
2
SkalierungWie geht es Ihnen jetzt im Vergleich zu Beginn? Wo stehen Sie auf der Skala 0–10?
Veränderung sichtbar machen – Fortschritt würdigen.
/ 10 · Endwert
3
ErkenntnisseWas nehmen Sie als wichtigste Erkenntnis aus dieser Sitzung mit?
Feedback einleiten – gegenseitige Rückmeldung.
4
HausaufgabeWelche Hausaufgabe nehmen Sie sich bis zur nächsten Sitzung vor?
Klare, umsetzbare Aufgabe vereinbaren.
5
FeedbackWie war diese Sitzung für Sie? Was hat gut funktioniert?
Qualität der Coaching-Beziehung pflegen.
Nächster Termin
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N
InternMeine Reflexion als Coach
Nicht für den Coachee. Eigene Beobachtungen, Hypothesen, Ideen für nächste Session.
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